Home / การปลูกพืช / การปลูกพืชสมุนไพร / 5 สมุนไพรต้านหวัด หาง่าย ใกล้รั้วบ้าน

5 สมุนไพรต้านหวัด หาง่าย ใกล้รั้วบ้าน

herb.pic

เข้าสู่ช่วงหน้าหนาวอย่างเป็นทางการ หากร่างกายอ่อนแอไข้หวัดก็พร้อมจะมาเยือนกันได้ง่ายๆ

ฟาร์มไทยแลนด์ขอเสนอสมุนไพรต้านหวัด 5 ชนิด ที่หาง่าย ใกล้รั้วบ้าน ยิ่งทานประจำยิ่งสร้างภูมิคุ้มกันพร้อมสู้กับหวัดและเชื้อโรคต่างๆ

  1. หอมแดง : มีสารไบโอฟลาโวนอยด์ เควอซิติน ต้านอนุมูลอิสระ แก้หวัด คัดจมูก ต้านโควิด 19

วิธีรับประทาน :นำหอมแดงมาซอยเป็นแว่นบางๆ โรยกับข้าวและอาหาร ทานทุกมื้อ

  1. มะขามป้อม : อุดมด้วยวิตามินซี แก้ไอ ขับเสมหะ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

วิธีรับประทาน : ทานผลสดหรือลดความฝาดด้วยการจิ้มเกลือ

  1. กระเทียม : มีสารอัลลิซิน แก้หวัด ต้านแบคทีเรีย บำรุงกำลัง บำรุงตับและไต

วิธีรับประทาน : นำกระเทียมมาปอกเปลือกและสับให้ละเอียดแล้วทานแบบสดๆ

  1. ตะไคร้ มีน้ำมันหอมระเหย ยูจีนอล ที่มีกลิ่นหอม ช่วยแก้หวัด ไข้หวัดใหญ่ ปวดหัว ต้านอนุมูลอิสระ

วิธีรับประทาน : นำตะไคร้มาบุบให้แตก แล้วนำไปต้มกับน้ำเปล่าให้เดือด จิบระหว่างวัน

  1. ขิง แก้ไอและขับเสมหะ ขิงสดจะช่วยลดการสะสมของเชื้อไวรัสได้ดีกว่าขิงแห้ง

วิธีรับประทาน : นำขิงสดผสมน้ำมะนาวและเกลือ จิบระหว่างวัน

top-view-cooking-ingredients-are-onion-chilli-ginger-garlic-wooden-background-thailand-spices_125071-177

สมุนไพรป้องกันหวัดเหล่านี้สามารถหาได้ง่ายๆ ในครัวเรือนของเรา อีกทั้งวิธีที่นำมาแปรรูปเป็นยาแก้หวัดก็แสนจะง่าย หน้าหนาวนี้ลองหันมาทานสมุนไพรใกล้บ้านกัน ที่สำคัญอย่าลืมออกกำลังกาย รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ก็จะช่วยป้องกันเชื้อโรคต่างๆและสุขภาพร่างกายแข็งแรงผ่านพ้นหน้าหนาวนี้ไปอย่างง่ายดาย

Comments

comments

About Little grass

Avatar
" น้องกอหญ้าสดใส หัวใจรักเกษตร "

เว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง