ตลาดเกษตร

 ลืมรหัสผ่าน
 ลงทะเบียน
ค้นหา
ดู: 6802|ตอบกลับ: 0

ประโยชน์ ผัก 36 ชนิด กินแล้วได้อะไร

[คัดลอกลิงก์]

5

กระทู้

7

โพสต์

31

เครดิต

Beginner

Rank: 1

เครดิต
31
ประโยชน์ของ ผัก 36 ชนิดกินแล้วได้อะไร
ผัก 36 ชนิด.jpg

1. สะเดา ( Neem tree) มีเบต้าแคโรทีนสูง บำรุงสายตา เสริมระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้นอนหลับ
2. ผักกาดขาว ( Chinese white cabbage) ช่วยระบบย่อยอาหาร ขับปัสสาวะ แก้ไอ มีโฟเลทสูงบำรุงคุณแม่ตั้งครรภ์
3. ต้นหอม ( Shallotอมระเหย บรรเทาอาการหวัด มีสารฟลาโวนอยด์ต้านมะเร็ง
4. แครอท ( Carrot) เบต้าแคโรทีนป้องกันโรคมะเร็ง มีแคลเซียม แพคเตท ลดระดับคลอเลสเตอรอลได้
5. หอมหัวใหญ่ (Onion) มีสารฟลาโวนอยด์ ช่วยลดอาการของโรคหัวใจ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
6. คะน้า ( Chinese kale) มีแคลเซียมและสารต้านอนุมูลอิสระสูง ป้องกันโรคกระดูกพรุน และมะเร็ง
7. พริก ( Chilli) มีแคปไซซินกระตุ้นการขยายตัวของหลอดเลือด ช่วยให้เจริญอาหาร ขับเหงื่อ
8. กระเจี๊ยบเขียว(Okra) ลดความดันโลหิต บำรุงสมอง ลดอาการกระเพาะหรือลำไส้อักเสบ
9. ผักกระเฉด( Water mimosa) ดับพิษไข้ กากใยช่วยระบบขับของเสีย เพิ่มการเผาผลาญสารอาหาร
10. ตำลึง ( Ivy gourd) มีวิตามินเอสูง ดีต่อดวงตา เส้นใยจับไนเตรต ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งในกระเพาะอาหาร
11. มะระ ( Chinese bitter cucumber) มีแคลเซียม ฟอสฟอรัส เป็นยาระบายอ่อน ๆ น้ำคั้นลดระดับน้ำตาลในเลือด
12. ผักบุ้ง ( Water spinach) บรรเทาอาการร้อนใน มีวิตามินเอบำรุงสายตา ธาตุเหล็กบำรุงเลือด
13. ขึ้นฉ่าย ( Celery) กลิ่นหอมช่วยเจริญอาหาร มีวิตามินเอ บี และซี บำรุงสมองป้องกันโรคหัวใจขาดเลือด
14. เห็ด ( Mushroom) แคลอรีน้อย ไขมันต่ำ มีวิตามินดีสูงช่วยในการดูดซึมแคลเซียมเสริมกระดูกและฟัน
15. บัวบก ( Indian pennywort)มีวิตามินบีสูงช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายบำรุงสมองและความจำบำรุงผิวพรรณลดอาการอักเสบ
16. สะระแหน่ (Kitchen mint)กลิ่นหอมเย็นของใบให้ความสดชื่นทำให้ความคิดแจ่มใส แก้ปวดหัว
17. ชะพลู ( Cha-plu) รสชาติเผ็ดเล็กน้อย แก้จุกเสียด ขับเสมหะ มีแคลเซียมสูง
18. ชะอม ( Cha-om) ช่วยลดความร้อนในร่างกาย ขับลมในลำไส้มีเส้นใยคอยจับ อนุมูลอิสระ
19. หัวปลี ( Banana flower) รสฝาด แก้ร้อนใน กระหายน้ำ และบำรุงน้ำนม มีกากใย โปรตีน และวิตามินซีสูง
20. กระเทียม ( Garlic) ลดไขมันในเลือด ป้องกันหัวใจขาดเลือด ใบกระเทียมมีโฟเลท เหล็กวิตามินซีสูง
21. โหระพา ( Sweet basil) น้ำมันหอมระเหยทำให้โล่งจมูก ช่วยระบายลม มีเบต้าแคโรทีนแคลเซียม
22. ขิง ( Ginger) บรรเทาอาการหวัดเย็น ลดอาการคัดจมูก รสเผ็ดร้อนแก้อาการท้องอืดท้องเฟ้อ
23. ข่า ( Galangal) น้ำมันหอมระเหย ช่วยระบบย่อยอาหารขับลมมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และเชื้อรา
24. กระชาย ( Wild ginger) บรรเทาอาการท้องอืดท้องเฟ้อ บำรุงธาตุ มีวิตามินเอและแคลเซียม
25. ถั่วพู ( Winged bean) ให้คุณค่าทางอาหารสูง มีโปรตีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส และสาร ช่วยย่อยกรดไขมันอิ่มตัว
26. ดอกขจร ( Cowslip creeper) กระตุ้นให้รู้รสอาหาร ให้พลังงานสูง ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน
27. ถั่วฝักยาว ( Long bean) มีเส้นใย ช่วยลดคอเลสเตอรอล มีวิตามินซี ช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็ก บำรุงเลือด
28. มะเขือเทศ ( Tomato) มีวิตามินเอสูง วิตามินซี รสเปรี้ยว ช่วยกระตุ้นน้ำย่อย และแก้อาการคอแห้ง
29. กะหล่ำปลี ( White cabbage) มีกลูโคซิโนเลท เมื่อแตกตัวจะเป็นสารต้านมะเร็ง และมีวิตามินซีสูง
30. มะเขือพวง ( Plate brush eggplant) ช่วยให้เจริญอาหารและช่วยลดความดันเลือด มีแคลเซียม และฟอสฟอรัส
31. ผักชี ( Chinese paraley) ขับลม บำรุงธาตุ ช่วยย่อยอาหาร มีน้ำมันหอมระเหย แก้หวัด มีวิตามินเอและซีสูง
32. กุยช่าย ( Flowering chives) มีกากใยช่วยระบายของเสียมีธาตุเหล็กช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง
33. ผักกาดหัว ( Chinese radish) แก้ไอ ขับเสมหะเพิ่มภูมิต้านทางโรคมีสารช่วยให้กระเพาะอาหารและลำไส้บีบตัวได้ดี
34. กะเพรา ( Holy basil) แก้อาการจุกเสียดแน่นท้อง มีเบต้าแคโรทีนสูง ป้องกันโรคมะเร็ง และโรคหัวใจขาดเลือดได้
35. แมงลัก ( Hairy basil) ช่วยย่อยอาหาร ป้องกันเลือดออกตามไรฟัน ขับลม ขับเหงื่อ
36. ดอกแค ( Sesbania) กินแก้ไขช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงเป็นยาระบายอ่อน ๆมีวิตามินเอสูง บำรุงสายตา

ที่มาโดย : น้าอ้วน บ้านเกษตรพอเพียง


ขออภัย! คุณไม่ได้รับสิทธิ์ในการดำเนินการในส่วนนี้ กรุณาเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง ลงชื่อเข้าใช้ | ลงทะเบียน

รายละเอียดเครดิต

กระทู้ล่าสุด
  1. 88รถบรรทุกตีนตะขาบ ดัมพ์ไฮดรอลิค 500kg. ยกดัมพ์สูงได้ มีเกียร์ แทรคยางสวย ลุยหล่มได้ ลดแรงงานได้ดี มือ2ญี่ปุ่น เครื่องช่วงล่างดี ระบบสมบูรณ์ ปรับสภาพให้พร้อมใช้งาน ราคา 45,000บาท โทร : 094-7899445
  2. 136รถไถนั่งขับ MITSUBISHI MT160 16แรงม้า ขับเคลื่อน 4ล้อ มีโรตารี่พรวนดิน มือ2ญี่ปุ่น เครื่องช่วงล่างดี ปรับสภาพให้พร้อมใช้งาน ราคา 85,000บาท โทร : 094-7899445
  3. 250CAT 320 V2 มือเดียวออกห้าง ใช้น้อย ใช้เอง ขายเอง ราคา 490,000บาท โทร : 094-7899445
  4. 270เพลาท้าย FUSO MITSUBISHI รุ่นใหม่ Super Great เบรคแห้ง 2เพลา ตัดจากรถญี่ปุ่น ราคา 99,000บาท โทร : 094-7899445
  5. 301เครื่องตัดหญ้า ISEKI SZ265L แบบสะพายหลัง เอวอ่อน เบาสบาย ไม่ปวดเมื่อย เครื่องญี่ปุ่นแท้ สตาร์ทติดง่าย ทนทาน ไม
  6. 242เครื่องตัดหญ้า KAWASAKI S270 แบบสะพายหลัง เอวอ่อน เบาสบาย ไม่ปวดเมื่อย เครื่องญี่ปุ่นแท้ สตาร์ทติดง่าย ทนทาน ไม
  7. 235เครื่องยนต์เรือ HONDA 5แรงม้า 4จังหวะ ยอดนิยม เสียงเงียบ ควันน้อย ลดมลพิษ รุ่นใหม่ ประหยัดน้ำมัน เครื่องแรง
  8. 224เครื่องยนต์เรือ SUZUKI 5แรงม้า 4จังหวะ รุ่นใหม่ มือสองจากญี่ปุ่น เครื่องดี สภาพสวยเดิม เกียร์หน้า เกียร์ถอย ถังน้ำมันในตัว พร้อมใช้งาน ราคา 20,000บาท โทร : 094-7899445
  9. 209รถตัดหญ้านั่งขับ HONDA 13แรงม้า พร้อมถังเก็บหหญ้า ประมาณ 200ลิตร มือสองญี่ปุ่น เครื่องช่วงล่าง ระบบดี พร้อมใช้งาน ราคา 55,000บาท โทร : 094-7899445
  10. 220เครื่องตัดหญ้า STIHL เอวอ่อน สะพายหลัง รุ่นใหม่ สภาพสวยเดิม เช็คพร้อมใช้งาน มือสองจากญี่ปุ่น คุณภาพดี ทนทาน ใช้งานง่าย ไม่จุกจิก ไม่พังง่าย ของแท้ คุณภาพต่างกัน!! ราคา 3,500บาท โทร : 094-7899445

www.farmthailand.com

GMT+7, 2024-6-14 16:38 , Processed in 0.057729 second(s), 27 queries .

Powered by Discuz! X3.1 R20140101, Rev.29

© 2001-2013 Comsenz Inc.

ตอบกระทู้ ขึ้นไปด้านบน ไปที่หน้ารายการกระทู้